Если у вас есть желание позаботиться о своем здоровье и внешнем виде, то йога - это одно из популярных и наиболее сбалансированных решений данной задачи. Правильная осанка, в меру развитый мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это приходит в результате систематических тренировок. Студия йоги Шанти (рейтинг на сайте Moi-Podolsk.ru - 3.8) - это пространство, где вы можете найти квалифицированных инструкторов, которые поделятся с вами своими знаниями.
Практика классической йоги, или Аштанга-виньясы, подразумевает непрерывающуюся последовательность упражнений и переход от одной позы к другой с помощью виньяс - динамических движений. Глубокой взаимосвязи тела, мыслей и души способствуют уджайи, бандхи (энергетические замки), помогающие направлять энергию в нужное русло, и концентрация взгляда на определённой точке. Практика подходит для развития гибкости и выносливости, при этом начинающим рекомендуют начать знакомиться с йогой с менее жёсткого подхода.
Здесь также доступны такие направления, как йога Айенгара, антигравити-йога, кундалини- и хатха-йога.
Программа тренировок в центре подойдет в том числе для детей и беременных.
Центр расположен по адресу Московская область, Подольск, Февральская улица, 57 и работает пн-пт: 09:00 - 22:00, сб, вс: 09:30 - 19:00. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (499) 460-53-05 или при помощи сайта studioshanti.ru.
